😤 É problema atrás de problema!

😭 Eu resolvo uma coisa, outra aparece!

😫 Eu só queria ter um pouquinho de paz!

Já se pegou falando essas frases?

Nas últimas semanas escutei isso continuamente das minhas pacientes…

…a reclamação de que a vida é muito difícil, que não há pausa para um respiro, que quando a gente acha que as coisas vão melhorar, piora tudo outra vez.

A verdade é que a vida adulta é assim mesmo, uma sequência, quase infinita, de assuntos pra resolver.

A grande questão é que quando a gente não olha pra si, e separa um tempo para cuidar da gente, querendo resolver todo o resto primeiro, o peso fica grande demais e a paz escorre pelos dedos.

A vida tá difícil mesmo, mas a folga, o respiro, essa paz que você tanto anseia, não virá de fora. Não será entregue a você com um laço de fita.

Te convido a cuidar de você nesta semana. Colocar você como a situação mais importante que precisa ser resolvida.

Tire um tempinho e avalie:

Como está o meu sono?
Estou me alimentando bem?
Lembro de beber água?
Há quanto tempo não me exercito?
Qual tem sido minha emoção predominante? Eu tenho com quem falar sobre ela?

Depois escolhe uma dessas áreas e faça uma melhoria.

E continue melhorando um pouquinho todos os dias.

Se não conseguir sozinha, pede ajuda!

Que tal? Vamos nessa?